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當三伏天遇上陰雨天——暑濕當道該何為

時間 :2019-07-23 欄目 :美業咨訊 ? 瀏覽 :

 

酷暑難耐,如焗桑拿,

汗流浹背,口干舌燥,

呼吸不暢,粘膩心塞,

食欲不振,意慵心懶。

 

(正值三伏時節,全國多地又現持續降水)

 

三伏“暴雨天”“桑拿天”多發,外濕增大,稍不注意濕邪就會侵體,更容易加重體內暑濕,引起濕重!

 

 

 
 

暑濕是什么

 
 

 

外濕重是形成暑濕的一個原因,另外,暑濕還與暑這個季節人們的行為活動有關。人們通過飲食生冷、沖涼吹風等行為解暑,在這個過程中,人體乍寒乍熱,體表腠理張開,寒邪由是入內,故暑濕之暑非為熱邪,實為寒邪;飲食生冷,脾胃受損,痰濕內生,二者相合,再加上外界風熱二邪的刺激,就形成了暑濕。

 

 

 
 

暑濕的特點

 
 

 

一是困重。指周身困重乏力,四肢酸軟沉重,像濕透了的衣服。

二是便溏。指身體陰盛傷陽,正不壓邪。表現為便溏,尿少。有時出現浮腫等癥狀。

三是黏滯。暑濕的性質黏膩停滯,表現為口干苦,大便、白帶多滯澀而不暢,疾病多纏綿難愈,病程較長。

四是身熱。指身體有灼熱感,但體溫卻不高甚至正常,頭重似戴帽感等。

 

 

 
 

祛濕養脾的好時機

 
 

 

夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。俗話說,夏天養脾胃,秋冬少受罪。祛濕健脾,應以夏先。所以,夏季是調理脾胃,祛除暑濕的好時機。

 

01

食補祛濕

 

紅豆薏米湯清熱除濕。紅豆有養血的作用,而薏米性偏寒涼,主要有清熱、利濕的作用。白術陳皮豬肚湯,健脾開胃,促進食欲,對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本湯性溫,陰虛內熱者不宜食用。冬瓜薏米豬骨湯,薏米有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱的功效,而茯苓有利水祛濕、益脾和胃、寧心安神的作用,枸杞、紅棗等有補血安神等作用。這款祛濕湯清淡可口,適合三伏天里飲用。

 

 

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02

艾灸除濕健脾

 

中醫上講:“邪之所湊,其氣必虛”,無論是外濕還是內濕,之所以找上你,歸根結底是因為“虛”——“正氣不足”。

 

 

艾灸具有提升人體純陽之氣,匡扶正氣作用,人體正氣足,濕邪自然驅散。

所謂“治濕不治脾,非其治也,但脾就好比一個煮飯的灶頭,如果這個灶頭下面沒有火,那么水就會冷冰冰地聚結在那里。而能暖脾的正是我們的腎陽!

熱水袋,是暖不了脾的,拔火罐也補不了腎!只有艾灸能二合一!

如果你艾灸過,就會發現祛濕太有效了!——最直接的表現就是艾灸后皮膚表面出現水汽、水泡,那正是體內濕氣快速排出的表現!

 

 

 

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